گاهی وقتا کلی درس میخونی ولی حس میکنی نتیجهای نمیگیری! نه یادگیری داری، نه تمرکز.
خب شاید مشکل از خودت نباشه، بلکه از روش درس خوندنت باشه.
تو این مقاله با ۱۰ اشتباه مهم که خیلی از دانشآموزا موقع مطالعه انجام میدن آشنا میشی و یاد میگیری چطور میتونی ازشون جلوگیری کنی و یادگیری مؤثرتری داشته باشی.
۱. فقط روخونی کردن مطالب
بزرگترین اشتباه خیلی از دانشآموزا اینه که کتاب رو باز میکنن و فقط میخونن، بدون اینکه فکر کنن یا مرور فعال داشته باشن. این کار باعث میشه مطالب تو حافظه بلندمدت ذخیره نشن.
راهحل: از روش مطالعه فعال استفاده کن. سوال بپرس، یادداشت بردار، فلشکارت درست کن یا با صدای بلند توضیح بده.
۲. درس خوندن طولانی بدون استراحت
اگه ساعتها بدون وقفه درس بخونی، نهتنها تمرکزت پایین میاد، بلکه مغزت هم خسته میشه و مطالب رو خوب جذب نمیکنه.
راهحل: از تکنیکهایی مثل پومودورو استفاده کن: ۲۵ دقیقه مطالعه، ۵ دقیقه استراحت.
۳. نداشتن برنامه مطالعه
مطالعه بیهدف و پراکنده مثل رانندگی بدون نقشهست. هم وقتت تلف میشه، هم کارات نصفه میمونه.
راهحل: هر روز صبح یا شب قبل، برای خودت برنامهریزی کن. بنویس چی قراره بخونی، چقدر زمان بزاری و چطور پیشرفتتو بسنجی.
۴. درس خوندن در فضای شلوغ و پر سر و صدا
تلویزیون روشن، حرف زدن بقیه یا حتی نور زیاد و بههمریختگی محیط میتونه تمرکزتو نابود کنه.
راهحل: یه جای آروم، منظم و ترجیحاً ثابت برای درس خوندن انتخاب کن. صدای مزاحم رو حذف کن یا از موسیقی بیکلام استفاده کن.
۵. استفاده زیاد از گوشی موقع مطالعه
هر بار که گوشی رو چک میکنی، حداقل ۵ تا ۱۰ دقیقه تمرکزت از بین میره و بازگشت به حالت قبلی سخته.
راهحل: گوشی رو بذار روی حالت بیصدا یا هواپیما. حتی بهتره از اپهای قفلکننده گوشی مثل یئولپومتا استفاده کنی.
۶. عقب انداختن درسای سخت
خیلیا درسهایی که براشون سخته یا دوست ندارن رو هی عقب میندازن. این کار باعث میشه استرس بگیری و وقت کم بیاری.
راهحل: اول وقتت رو بذار برای درسای سخت. وقتی انرژی داری، مغزت آمادگیش بیشتره.
۷. فقط حفظ کردن بدون فهمیدن
فقط حفظ کردن بدون اینکه مطلب رو درک کنی، باعث میشه خیلی زود فراموشش کنی. مخصوصاً برای دروس مفهومی این کار نتیجه نداره.
راهحل: سعی کن هر مطلبی رو به زبان خودت توضیح بدی یا با مثال براش تصویر بسازی. فهمیدن، پایهی یادگیریه.
۸. مرور نکردن مطالب قبلی
مطالعه بدون مرور یعنی همه چیز بعد چند روز از یادت میره. مرور یکی از ارکان مهم تثبیت یادگیریه.
راهحل: برنامه مرور هفتگی و ماهانه داشته باش. فلشکارت و آزمونهای تمرینی خیلی کمک میکنن.
۹. مطالعه بدون هدف مشخص
اگه ندونی برای چی داری درس میخونی، زود خسته میشی و انگیزهات رو از دست میدی.
راهحل: هدفگذاری کن. حتی اگه هدفت کوتاهمدت باشه، مثل گرفتن نمره خوب در یک آزمون خاص، باز هم کمکت میکنه ادامه بدی.
۱۰. مقایسه کردن خودت با بقیه
مقایسه دائم با دوستات یا افراد تو فضای مجازی فقط اعتمادبهنفس رو پایین میاره و تمرکزتو میگیره.
راهحل: مسیر خودتو بساز. فقط با گذشتهی خودت مقایسه کن و ببین امروز یه قدم جلو رفتی یا نه.
جمعبندی
اگه این اشتباهات رو انجام میدادی، نگران نباش. حالا که شناختیشون، میتونی بهراحتی ازشون دوری کنی.
درس خوندن یه مهارته و هرکسی با تمرین و آگاهی میتونه بهتر بشه.
با اصلاح همین چند تا نکته ساده، میتونی کیفیت مطالعهات رو چند برابر کنی و با خیال راحتتر به سمت موفقیت حرکت کنی.